Fitness – Um zu mehr Ausdauer und Beweglichkeit zu gelangen, gibt es heutzutage vielfältige Möglichkeiten. Ob Ballsport, Jogging oder Pilates: Sportliche Aktivität ist für viele Menschen zentraler Bestandteil eines gesunden Lebens. Während die einen das Training alleine für sich betreiben, machen die anderen Sport lieber in der Gruppe. Zu welcher Sorte Zumba-Begeisterte gehören, könnte eindeutiger wohl nicht sein. - Stefan Angele
In der AerobicZone Kreuzlingen geht’s farbenfroh zu: Instruktorin Geraldine Ribeiro im Zumba-Outfit, das parallel zum neuen Fitness-Trend Einzug in die Studios gefunden hat.
Zumba ist zurzeit der Fitness-Trend schlechthin. In den USA bereits seit Mitte der 1990er Jahre bekannt, erlebt es erst seit etwa einem Jahr auch hierzulande einen regelrechten Boom, ausgelöst vor allem durch TV-Werbespots. Der neue Fitness-Zweig verbindet lateinamerikanische Musik wie Salsa und Merengue mit tänzerischen Fitness-Elementen. Dabei ist das «Wie» des Bewegens weniger entscheidend als die Tatsache, dass man sich überhaupt bewegt und sich so etwas Gutes tut. Spass soll es vor allem machen, die Fitness kommt quasi von allein.
Während sich manch bekennende Aerobic- oder Pilates-Aktive nicht so recht mit Zumba anfreunden können, sorgen indes vor allem Fitness-Einsteiger für volle Räume in den Studios. Gerade vielen Individualsportlern ist es eher schwer zu vermitteln, welchen Reiz solch ein Gruppen-Sport haben kann. Für Beatrice Ilg, Geschäftsführerin der AerobicZone in Kreuzlingen, ist es dagegen offensichtlich, dass Zumba einen ganz speziellen Nerv der Zeit zu treffen scheint: «Zumba frischt die Fitness-Szene momentan auf, gerade wegen des Gruppenfeelings und der Einfachheit.»
Für die angesagte Fitness-Form müssen keine Schritte auswendig gelernt werden, auch Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Schweisstreibend ist das Zumba-Workout trotzdem: Durch die tänzerischen Bewegungen ist es ein Ganzkörper-Training, das sich sowohl auf Bauch, Beine, Po als auch auf das Herz-Kreislauf-System positiv auswirkt. Im Unterschied beispielsweise zu Pilates, wo auf eine kontemplative Art zwar zusammen, aber doch eher einzeln für sich trainiert wird, geht es bei Zumba speziell um das Gemeinschaftliche. «Zumba alleine vor dem Fernseher macht keinen Spass», so Beatrice Ilg.
Die Party-Stimmung, die aufkommt, wenn die Latino-Musik erklingt, ist wohl die eigentliche Beson-
derheit, welche Zumba zu einem Gemeinschaftserlebnis macht. Bea Ilg zufolge ist es den Zumba-Anhängern nach den Trainingsessions richtig anzumerken, dass das Workout nicht nur dem Körper gut tut: «Der Kopf wird frei und die Stimmung hebt sich, viele sind danach total ausgelassen.» Spass an Gemeinschaft, an Bewegung und Musik – diese Kombination scheint das gesundheitsfördernde Erfolgsgeheimnis von Zumba zu sein.
Zudem zeichnet sich Zumba dadurch aus, dass es generationsübergreifend ankommt: Von 15 bis 70 Jahren ist jedes Alter vertreten bei der Party-Fitness. Diese funktioniert im Übrigen auch ganz ohne das bunte Zumba-Outfit, das immer mehr Einzug in die Studios hält. Und auch (fast) ganz ohne Männer: In der Aerobiczone kommt auf 60 Frauen im Schnitt ein Mann. Vielleicht schreckt Männer die lateinamerikanische Musik etwas ab, während für viele Frauen eben jene ein gewichtiges Argument darstellt. Beatrice Ilg: «Wenn der Gatte keinen Salsa-
Tanzkurs mitmacht, geht Frau eben alleine tanzen –Zumba.»
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